имена значение имен
имена:     А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я   

Не стесняйтесь, добавляйте нас на свои странички!

Как преодолеть стресс?

Стресс – очень коварный враг для здоровья. Вся его коварность заключается в том, что когда он проходит, то кажется, что ничего и не было. Но на самом деле он оставляет за собой шлейф болезней и негативных последствий, которые обнаруживаются намного позже.

Чем дольше тянется стрессовая ситуация, тем больший вред она наносит организму и здоровью человека. Поэтому так важно преодолевать стресс как можно быстрее, прилагать массу усилий для того, чтобы вытащить себя из этого состояния. Как это сделать?

Самый эффективный способ преодолеть стресс – отвлечься. Просто взять и заставить себя переключиться на что-то другое. Например, если стресс произошел дома, то лучше всего погрузиться в работу, а если на работе – то в домашние дела. Чудесно помогает преодолеть стресс и отдых. Махните на рыбалку, пикник или море, полностью смените обстановку. Если уехать или уйти не получается, тогда включите какой-нибудь легкий фильм, например сериал Как я встретил вашу маму и наслаждайтесь его просмотром. Благо, серий там много, хватит надолго. Если вы любитель книг, то вам поможет чтение, но не «умное» и «тяжелое», а что-нибудь легкое – бульварный роман или газета со сплетнями про звезд или их отпрысков.

А вот чего не стоит делать – так это заедать свой стресс. Шоколад, сладости, вкусняшки, конечно же, в какой-то мере способствую расслаблению и дарят гормон «счастья», но остерегайтесь того, что в будущем это может вызывать у вас зависимость и привести к ожирению.

2:0.0019 2005 — 2015 © Тайна твоего имени